バー・アスティエとは？
フランス人バレエダンサー、アラン・アスティエが考案した、クラシックバレエの動作を基にしたエクササイズです。
座った姿勢や、寝た姿勢で行うため、足腰への負担が少なく、初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。
音楽と共に気持ちよく呼吸しながら動くことで、関節の可動域を高め、全身の筋肉を目覚めさせます。
バー・アスティエ with EZOには、現在２０代〜７０代まで、幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。
あなたも是非一度、レッスンを受けてみませんか？
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どんな効果があるの？
以下は、実際に生徒さんからいただいた感想です。
- 健康診断で、背が伸びて、ウエストが細くなっていた。
- 肩がとても楽になった
- 朝起き上がるのが楽になった
- （足や股関節が動かず辛かった）階段の上り下りが楽になった
- 股関節の動きがとっても楽になり、歩きやすくなった
- 風邪をひきにくくなった
- 姿勢が良くなった
- お尻が小さくなった
- レッスンの後はどっと疲れるけれど、その後体がすごく楽になる
- 自分でストレッチをすると痛みに集中してしまうけれど、レッスンだと全身がほぐれる。
「続けているうちに、自分でも不思議なのですが、自分の体が動きやすく変わっているのが感じられて楽しいです」
とおっしゃる生徒さんのように、初めは「肩が楽になったー」など部分的な効果だったのが、続けることで全身が変わっていくのを感じていただけるはずです。
バレエなの？踊りなの？体操なの？？
レッスンでは、講師の掛け声とともに、ゆったりとした音楽と共に動きます。
前半はシンプルで短い動きを行うため、簡単な体操のように感じられるかもしれません。
後半は、緊張がほぐれ体が楽に動くようになり、音楽と共に踊る感覚を味わっていただきます。
その他、FAQのページにもいくつか皆様からご質問を受ける内容を載せております。他にも不安なことがございましたらお気軽にお問い合わせください。→お問い合わせはこちら
各種イベント、教室への出張も承ります。ご相談ください。
健康増進プログラムとして
シニア向け健康講座、マンション住民向けプログラム、家庭教育学級、子育てサークルなど
表現力アップ、身体のメンテナンスに
バレエ教室、ダンス教室の生徒さんへのワークショップなど