バー・アスティエとは？
フランス人バレエダンサー、アラン・アスティエ考案の、クラシックバレエの動作を基本に、床に寝たり座った姿勢で行うエクササイズです。
足腰への負担が少なく、ダンスの経験がない初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。音楽と共に気持ちよく呼吸することで、柔軟性を高め、全身の筋肉を鍛えることができます。
”年齢・性別・キャリアを問わず すべての人に有効である という理念のもと、充分な解剖学に基づき緻密に構成されたエクササイズであると同時に、単なるストレッチにとどまらず、人間の本来持つ身体の可能性を蘇らせ、発展していく特徴があります。身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら 心身の一番良い状態を発見することができます。そして独自に編み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振付けの様に テンポ・リズム・メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しむ中で 習得できます。”
（NPO法人バー・アスティエ協会HPより引用）
こんな方に特におすすめ！
・優雅な気分で体を動かしたい方
・運動不足が気になる方
・身体の歪みや不調が気になる方
・老化予防、転倒予防のための運動を探している方
・バレリーナのような姿勢を身に付けたい方
・大人になってバレエを始めたい方
・ダンスやスポーツに役立つエクササイズを試したい方
海老名成人クラスには、２０代〜６０代まで、幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。
各種イベント、教室への出張も承ります。ご相談ください。
健康増進プログラムとして
シニア向け講座、マンション住民向けプログラム、家庭教育学級、子育てサークルなど
表現力アップ、身体のメンテナンスに
バレエ教室、ダンス教室の生徒さんなど
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