フランス人バレエダンサー、アラン・アスティエが考案した、クラシックバレエを基にしたエクササイズです。

座った姿勢や、寝た姿勢でゆったりと行うため、足腰への負担が少なく、ダンス経験などは全く不問。

初めての方でもお気軽にご参加いただけます。

座って踊る、または寝て踊るバレエ。と言ったらいいでしょうか？

音楽と共に気持ちよく呼吸しながら動くことで、関節の可動域を高め、全身の筋肉を目覚めさせます。

バー・アスティエ with EZOには、現在２０代〜７０代まで、幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。

体験は無料です。

バー・アスティエ てどんなものだろう？気になった方は、ぜひ一度体験にいらしてください。

体験のお申し込みはこちら

以下は、実際に生徒さんからいただいた感想です。

レッスンでは、講師の掛け声とともに、ゆったりとした音楽と共に動きます。

前半はシンプルで短い動きを行い、呼吸と共にゆっくりと体をほぐします。

後半は、緊張がほぐれ体が楽に動くようになり、音楽と共に踊る感覚を味わっていただきます。

その他、FAQのページにも皆様からよく受ける質問を載せております。

他にも不安なことがございましたらお気軽にお問い合わせください。→お問い合わせはこちら

各種イベント、教室への出張も承ります。ご相談ください。

健康増進プログラムとして

シニア向け健康講座、マンション住民向けプログラム、家庭教育学級、子育てサークルなど。

表現力アップ、身体のメンテナンスに

バレエ教室、ダンス教室の生徒さんへのワークショップなど。